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WasifAI@doctorwasif

Seedance

PROMPT

**カメラ:** 
DV 16mm テープ式ビデオカメラ。手持ち撮影。CHASE 自身がカメラを持ち、時折床やマットにカメラを置いてハンズフリーでコアショットを撮影。手ブレ、フレーミングのずれ、フォーカスプルの遅延、ぎこちないズーム、時折顔がフレームから切れる、不完全なショット。ビデオカメラは画面に映らない。
 
**外観:**
ソフトでややぼやけたテープ品質、かすかなテープノイズ、ジムの照明の下でのハイライトのにじみ、ちらつく自動露出、抑えられたコントラスト、リアルな肌の色調。
 
**スタイル:**
遊び心のある、自虐的なジムVlog風のトーン。ユーモアを交えながら、本気のトレーニングの苦労を語りつつも、なんとかやり遂げようとする。手持ちカメラによる素早いカット割りで、終始軽快でユーモラスな雰囲気を保ち、疲れ切った様子は見せない。
 
**キャラクター**
 
CHASE — 韓国のアイドル、20s。高い位置でポニーテールにした長い黒髪、軽く汗ばんだ輝く肌、大きくて表情豊かな目。スリムでアスリート体型。控えめな長袖のスポーツトップス、ゆったりとしたジョガーパンツまたはフィットしたレギンス（腕と胴体は完全に覆われている）、スニーカーは脱ぐか靴下のみ、アクセサリーは着用しない。
 
**設定**

夕方のジムのマットエリア――近くには鏡張りの壁があり、床には水筒が置かれ、天井からは柔らかな照明が灯り、背景には他のトレーニング器具が見える。
 
**ストーリーボード（15s、6カット）**
 
1。*(~2.5s、カメラを支え、ミディアムショット)* 彼女はマットの上に横たわり、肘をついて体を支えながら、すでに大げさにため息をついている。チェイス："Okay, core day — my least favorite day."
 
2。*(~2.5s、カメラを支え、板の姿勢)* 彼女は板を持ち、腕を少し震わせながら、歯を食いしばって話している。チェイス（緊張）："Why does this get harder every single time—"
 
3。*(~2.5s、中程度のプロップショット、クランチ)* 彼女はクランチを始め、息を切らし、レップの合間に文句を言う。チェイス："Nobody warns you how much this actually burns."
 
4。*(~2s、マクロ挿入、浅いDOF)* 脚上げ中にマットの端を掴む彼女の手のクローズアップ。腹筋が働いているのがはっきりとわかる。会話なし - ジムの環境音のみ。
 
5。*(~2.5s、手持ち、脚上げ)* 彼女はゆっくりとした脚上げのセットを終え、直後にマットに倒れ込み、自分自身に笑みを浮かべる。チェイス（息切れしながら）："Okay— that's it, I'm done—"
 
6。*(~3s、腕を伸ばした自撮りフィニッシュ)* マットに横たわったまま、疲れたように笑いながらカメラを顔の上に持ち上げる。チェイス："Core day never gets easier — see you guys tomorrow, hopefully."

プロンプトガイド · AI動画

体幹トレーニングを楽しむジムVlog — AI動画プロンプト

遊び心のあるジムのビデオブログでは、不安定なプランクから疲れた最後の自撮りまで、6 つのコアエクササイズと反応を追っています。

モデルSeedance 2.5
用途SNS・コンテンツ
スタイル手持ち撮影のジムVlog
コレクションジムトレーニングVlog

この作例が役立つ理由

遊び心のあるジムのビデオブログでは、不安定なプランクから疲れた最後の自撮りまで、6 つのコアエクササイズと反応を追っています。六つの運動とリアクションを、遊び心のあるビデオカメラ風の映像でつなぎます。固定したカメラはプランクや脚上げの動作を見せ、疲れた表情の自撮りで同じ人物の一日を締めくくります。

手法のアレンジ方法

出典を明示した完全な英語のソースプロンプトを使用します。未公開モデルの設定は不明のままです。 vlog を運動指導に変えることなく、関節の動き、マットの接触、対話のペースを確認します。ソースビートの持続時間は合計で 15 秒をわずかに超えます。テキストだけから正確なタイミングを約束するのではなく、限られた長さの動画の意図したビートを短くします。

このプロンプトの使い方

1
作品と照らし合わせながらプロンプト全体を読みます。被写体、構図、光、スタイルを確認してから内容を変更しましょう。
2
選んだ手順をモデルと初期設定とともに Studio で開きます。対応するバージョン、縦横比、解像度を確認してください。元のプロンプトに書かれたサイズは出力設定でも結果の保証でもありません。
3
下の項目を使って説明を調整します：キャラクター / 背景・場所 / アクション。この事例の構図と大切な条件は残しましょう。生成前に現在の必要クレジットを確認してください。

生成後に確認すること

全編を再生し、動作、カメラワーク、場面の連続性を説明と比べます。顔の変化、手のゆがみ、不意の切り替わりも確認してください。似たプロンプトでも結果は変わるため、完全なコピーを期待せず、動きの指示を調整しましょう。

カスタマイズする変数

キャラクター: ハイポニーテールの大人のスポーツビデオブロガー。
背景・場所: 夕方の体育マットエリア。
アクション: 導入から体幹トレーニング、疲れた自撮りまでの 6 カット。

出典と作者表示

この作例の作者表記： WasifAI @doctorwasif.

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飛行機の乗客がかつらとフルヘッドマスクを外す

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錆びた掘削機のバケットが洗浄タンクからきれいに引き上げられる

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